{"id":10254,"date":"2009-05-12T23:34:56","date_gmt":"2009-05-12T23:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/montanheiros.cecilia-designs.com\/?p=10254"},"modified":"2019-06-02T13:53:29","modified_gmt":"2019-06-02T13:53:29","slug":"3aformacao-de-iniciacao-a-escalada-desportiva-nucleo-do-pico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/2009\/05\/12\/3aformacao-de-iniciacao-a-escalada-desportiva-nucleo-do-pico\/","title":{"rendered":"3\u00aa forma\u00e7\u00e3o de inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 escalada desportiva - n\u00facleo do Pico"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"http:\/\/montanheiros.cecilia-designs.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/big1242158421.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10255\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Este fim-de-semana, 15,16 e 17 de Maio vamos realizar mais uma Forma\u00e7\u00e3o de Inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 Escalada Desportiva. Como as Outras Forma\u00e7\u00f5es, o pre\u00e7o ser\u00e1 de 20 euros para s\u00f3cios e 25 euros para n\u00e3o s\u00f3cios, o que inclui material e seguro para os dias de forma\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. Inscrevam-se at\u00e9 quinta feira dia 14, pelo tlm 91 345 90 81 ou pelo e-mail nucleodopicomontanheiros.com. Programa e Conte\u00fados da Forma\u00e7\u00e3o de Inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 Escalada Desportiva Formador: Mike Lecomte Sexta-Feira: das 20h \u00e0s 22h \u2022 Power Point: Apresenta\u00e7\u00e3o da escalada e suas modalidades; \u2022 Apresenta\u00e7\u00e3o do material e n\u00f3s fundamentais; \u2022 Resumo de diferentes aspectos de seguran\u00e7a e no\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas da pr\u00e1tica de escalada. S\u00e1bado: das 10h \u00e0s 13h \u2022 Escalada em \u201cTop rope\u201d, aprendizagem da cadeia de aseguramento, material e seguran\u00e7a; \u2022 T\u00e9cnicas de Progress\u00e3o. Almo\u00e7o: Tragam pic-nic\u2026 S\u00e1bado: das 14h \u00e0s 17h \u2022 Utiliza\u00e7\u00e3o da fita \u201cSingle\u201d; \u2022 Exerc\u00edcios de Rapel: &#8211; Segurado pelo parceiro &#8211; Auto &#8211; segurado &#8211; Montar um rapel desde a reuni\u00e3o Domingo: das 10h \u00e0s 13h: descoberta de um novo sector \u2022 Escalada livre; \u2022 Simula\u00e7\u00e3o de escalada \u00e0 frente; \u2022 Manobra: montagem do Top; \u2022 Debriefing final. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este fim-de-semana, 15,16 e 17 de Maio vamos realizar mais uma Forma\u00e7\u00e3o de Inicia\u00e7\u00e3o \u00e0 Escalada Desportiva. Como as Outras Forma\u00e7\u00f5es, o pre\u00e7o ser\u00e1 de 20 euros para s\u00f3cios e 25 euros para n\u00e3o s\u00f3cios, o que inclui material e seguro para os dias de forma\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. 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