{"id":9427,"date":"2011-09-28T13:09:11","date_gmt":"2011-09-28T13:09:11","guid":{"rendered":"http:\/\/montanheiros.cecilia-designs.com\/?p=9427"},"modified":"2019-05-30T18:29:52","modified_gmt":"2019-05-30T18:29:52","slug":"plano-de-treinos-de-escalada-para-a-temporada-2011-2012-ilha-terceira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/2011\/09\/28\/plano-de-treinos-de-escalada-para-a-temporada-2011-2012-ilha-terceira\/","title":{"rendered":"Plano de treinos de escalada para a temporada 2011\/2012 - ilha Terceira"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"http:\/\/montanheiros.cecilia-designs.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/big1315491686.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9428\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A Sec\u00e7\u00e3o de Escalada da Associa\u00e7\u00e3o Os Montanheiros restruturou o plano de treinos para a temporada 2011\/2012 e esbeleceu novas regras de acesso a determinados locais de treino: <br>1\u00ba PER\u00cdODO: 19 Set -16 Dez 2011 N\u00ba de Treinos: 26 N\u00ba de sa\u00eddas para a rocha:6 <br>2\u00ba PER\u00cdODO: 3 Jan &#8211; 23 Mar 2012 N\u00ba de Treinos: 22 N\u00ba de sa\u00eddas para a rocha: 6 <br>3\u00ba PER\u00cdODO: 10 Abr &#8211; 15 Jun 2012 N\u00ba de treinos: 20 N\u00ba de sa\u00eddas para a rocha: 6 Est\u00e1 previsto para a temporada de treinos de escalada um total de 68 treinos e 18 treinos em parede natural. <\/p>\n\n\n\n<p>LOCAIS DOS TREINOS: &#8211; Escola Jeronimo E.A. &#8211; RG1 no Monte Brasil &#8211; Paredes de rocha: duas saidas mensais para escalar N\u00ba DE HORAS POR TREINO: 2 horas <\/p>\n\n\n\n<p>ESCAL\u00d5ES DE FORMA\u00c7\u00c3O (at\u00e9 18 anos): &#8211; Inscri\u00e7\u00e3o anual no valor de 20 euros para s\u00f3cios (h\u00e1 mais de 6 meses) e 25 para n\u00e3o s\u00f3cios. &#8211; Obrigatoriedade de seguro anual <\/p>\n\n\n\n<p>ESCAL\u00d5ES SUPERIORES (maiores de 18): &#8211; Inscri\u00e7\u00e3o mensal no valor de 12 euros para s\u00f3cios (h\u00e1 mais de 6 meses) e 15 euros para n\u00e3o s\u00f3cios &#8211; Obrigatoriedade de seguro anual &#8211; Ser\u00e1 passado um certificado de forma\u00e7\u00e3o no final de 36 horas. O acesso aos treinos na Jeronimo E.A. fica condicionada aos escal\u00f5es de forma\u00e7\u00e3o ou a inscritos dos Montanheiros com quota mensal regularizada ou aos monitores. Relativamente \u00e0 utiliza\u00e7\u00e3o do muro no Monte Brasil, o acesso ser\u00e1 gratuito a qualquer utilizador, mediante inscri\u00e7\u00e3o na associa\u00e7\u00e3o e pagamento de seguro anual. Estes valores de inscri\u00e7\u00e3o nos treinos ir\u00e1 reverter a favor da associa\u00e7\u00e3o, para suportar despesas de manuten\u00e7\u00e3o e\/ou participa\u00e7\u00e3o em competi\u00e7\u00f5es. A associa\u00e7\u00e3o n\u00e3o se responsabiliza pelas desloca\u00e7\u00f5es at\u00e9 aos locais dos treinos, estes ser\u00e3o da inteira responsabilidade dos mesmos ou se for o caso, dos respectivos encarregados de educa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Sec\u00e7\u00e3o de Escalada da Associa\u00e7\u00e3o Os Montanheiros restruturou o plano de treinos para a temporada 2011\/2012 e esbeleceu novas regras de acesso a determinados locais de treino: 1\u00ba PER\u00cdODO: 19 Set -16 Dez 2011 N\u00ba de Treinos: 26 N\u00ba de sa\u00eddas para a rocha:6 2\u00ba PER\u00cdODO: 3 Jan &#8211; 23 Mar 2012 N\u00ba de [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[147],"tags":[117],"class_list":["post-9427","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cdm","tag-escalada"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paT0CI-2s3","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9429,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9427\/revisions\/9429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montanheiros.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}